冬期の陸上トレーニングが一区切りし、南半球オーストラリアでの水上合宿が始まりました。
冬の間培ったフィジカルの土台をベースに水上での技術を本シーズンで上乗せしていくため準備期間といった時期です。
そのためには長い間乗っていなかった激しい流れでの感覚を取り戻さなければなりません。
ここ数年でスロースターターという事がわかったので、僕にとっては一番辛い時期の一つです。
ただ焦らずに一生懸命エンジンが温まるのを待つしかありません。
この期間は陸上と水上のトレーニングの比率を徐々に逆転させていく期間。
なので急な水上トレーニングでのオーバーワークに気をつけて体をケアしていくがとても重要。
練習・食事・休養。
一番口にするのが簡単で一番実践するのが難しい3つです。